¿Te pasa habitualmente cuando buscas trabajo? Envías tu curriculum a decenas de empresas que buscan perfiles con el tuyo y pasan los días y semanas sin tener respuesta. Incluso a veces consigues una entrevista, pero, aunque todo parecía ir bien, no has vuelto a saber de la empresa que te entrevistó. El proceso se repite con tanta frecuencia que llega un momento en que esta situación de “negatividad” empieza a afectarte a tu autoestima.

Con la continuación de la crisis y el desempleo más alto de la historia de la democracia, es crítico que te mantengas en forma a todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual para intentar minimizar los efectos negativos de la búsqueda de empleo.  A continuación te ofrecemos 7 consejos para ayudarte a mantener tu autoestima intacta:

1. Busca apoyo – No eres la única persona desempleada en España y seguro que conoces a alguien en la misma situación que la tuya. Aunque el refrán “Mal de muchos, consuelo de tontos” nos avisa de que no podemos abusar de este tipo de estrategias, sí que es verdad que de vez en cuando te puede ayudar a poner las cosas en perspectiva.
2. Lee tu currículum - de vez en cuando y recuerda todo lo que sabes hacer, lo que has conseguido y lo que vales. Está todo ahí, solo tienes que recordarlo.
3. A veces conviene ver películas inspiradoras que te suban la moral. Las películas de Cameron Crowe como Casi Famosos, Jerry Maguire o Un lugar para soñar son buenas para subir la moral!
4. Haz ejercicio – El ejercicio genera dopamina, el “neurotransmisor del placer” que te hará sentir genial, sobre todo si lo combinas con el contacto con la naturaleza.
5. Ofrécete para trabajar de voluntario – Ayudar a los demás te dará grandes satisfacciones. Sentirás que estás siendo útil a personas que lo necesitan. Además podrás aplicar tu experiencia y conocimientos, o incluso aprender cosas nuevas.
6. Aprende cosas nuevas. Si estás desempleado, apúntate a algún curso gratuito. En este post, te indicamos donde empezar a buscar cursos que te interesen.